> ZrA?b to sam – zdrowy napA?j energetyczny

ZrA?b to sam – zdrowy napA?j energetyczny

Obecnie wybA?r wA�rA?d napojA?w energrtycznych jest tak duA?y, A?e moA?emy stanA�A� w sklepie przed pA?A�kA� zapeA�enionA� nimi kompletnie nie wiedzA�c co wybraA�. PomijajA�c jednak nazwy, kolory puszek i butelek tak naprawdA� niczym siA� one ze sobA� nie rA?A?niA�. DuA?a czA�A�A� z nich nie ma nic kompletnie wspA?lnego ze sportem, a niektA?re z sA� nawet niebezpieczne dla zdrowia. Co wiA�c ma zrobiA� czA�owiek, ktA?ry znajdujA� siA� w sytuacji, w ktA?rej potrzebuje czegoA� co naprawdA� postawi go na nogi a nie chce piA� dostA�pnych w sprzedaA?y peA�nych sztucznych substancji energetykA?w. MoA?e zrobiA� wA�asny napA?j peA�en tego czego naprawdA� organizm potrzebuje w momencie wysiA�ku!

Na portalu Outside pojawiA� sie wA�aA�nie krA?tki artyluA� z ktA?rego moA?emy dowiedzieA� siA� jak we wA�asnym zakresie zrobiA� zdrowy, tani, naturalny i co najwaA?niejsze peA�en tego czego organizm potrzebuje w momencie najwiA�kszego wysiA�ku napA?j. Lista skA�adnikA?w nie jest zbyt dA�uga i specjalnie skomplikowana, jedyne co potrzebne to chwila czasu.

Pierwszym skA�adnikiem i podstawA� naszego naturalnego napoju energetycznego jest filtorowana woda – do uzupeA�nienia w organiA?mie tego co uciekA�o z niego wraz z potem. Drugi to A�wieA?o wyciA�niA�ty sok cytrynowy – A?rA?dA�o witaminy C, jak rA?wnieA? kluczowych skA�adnikA?w mineralnych takich jak wapA�, magnez i A?elazo. Surowy naturalny miA?d – wA�glowodany, ktA?re w szybki sposA?b dostarczA� miA�A�niom energii. SA?l morska – utracone podczas wysiA�ku mineraA�y.

NapA?j przygotowujemy w proporcjach:

1 litr przefiltrowanej wody

2 stoA�owe A�yA?ki miodu

duA?a szczypta soli morskiej

1/4 szklanki soku ze A�wieA?ych cytryn

CaA�oA�A� mieszamy najlepiej drewnianA� A�yA?kA� i przechowujemy w szklanym naczyniu tak by uniknA�A� wypA�ukiwania substancji chemicznych z tworzyw sztucznych. PrzechowywaA� w chA�odnym miejscu.

 

Bon appetit! 🙂

 

Powiązane newsy

  • „Niesportowe zachowanie” napojA?w energetycznych?„Niesportowe zachowanie” napojA?w energetycznych? W puszce napoju energetycznego moA?e byA� nawet A�wierA� szklanki cukru. Sportowcowi, ktA?ry po niego siA�gnie, powinna zadrA?eA� rA�ka. W USA z pA?A�ek sklepowych zniknA�A� Four Loko, napA?j energetyczny z alkoholem i kofeinA�. DecyzjA� o jego wycofaniu podjA�A�a AmerykaA�ska Agencja ds. A�ywnoA�ci i LekA?w (FDA). […]
  • „Wojna Restrepo” w Tok FM Kto przepuA�ciA� okazjA� wysA�uchania wywiadu z Timem Hetheringtonem A�audycji "Wrzenie A�wiata" na falach Tok FM. Nic straconego - Tim odpowiada na pytania PawA�a GoA?liA�skiego w portalu radia. Wystarczy kliknA�A� tu. Rozmowa ciekawa; Tim opowiada o tym, jaki byA� jego kontakt z A?oA�nierzami, z dowA?dztwem siA� […]
  • Zjazd do bazy…Zjazd do bazy… Tak siA� kiedyA� mA?wiA�o, kiedy czA�owiekowi odciA�A�o fabrykA�, nie miaA� siA�, albo po prostu przesadziA� trochA� z wyskokami potrunkowymi. W przypadku Kingi B. powrA?t do bazy to nic innego jak regeneracja po wyczerpujA�cej aklimatyzjacji w obozie III na wysokoA�ci 7200 m... 9 maja PowrA?t bezpoA�rednio z […]
  • Plecak antylawinowyPlecak antylawinowy Plecki wyposaA?one w specjalnA� poduszkA� powietrznA�, ktA?rych zadaniem jest niedopuszczenie do przysypania wA�aA�ciciela przez lawinA� nie sA� A?adnym novum. PrzeszA�y zapewne mnA?stwo testA?w i badaA�, ktA?rych celem byA�o wykazanie ich prawidA�owego dziaA�ania. Jednak testy sA� tak naprawdA� niczym w porA?wnaniu […]
  • Wstrzymana rewolucja na stokach TatrWstrzymana rewolucja na stokach Tatr TatrzaA�ski Park Narodowy z obawy o zA�amanie unijnego prawa wycofuje siA� z pomysA�u szybkiego poszerzenia terenA?w narciarskich w Tatrach. Zawiedzeni sA� przede wszystkim zwolennicy uczynienia z rejonu Kasprowego Wierchu duA?ego oA�rodka narciarskiego. Plan PawA�a SkawiA�skiego, dyrektora TPN, zakA�adaA� […]
  • StarnaA� o ZanurzonejStarnaA� o Zanurzonej "ZanurzonA�" wysA�aliA�my do druku z trzema przedmowami: Nuno Gomesa, Krzysztofa Starnawskiego i Darka Wilamowskiego. MiA�o siA� zA�oA?yA�o, A?e aktualni rekordziA�ci A�wiata i Polski na obiegu otwartym i zamkniA�tym powiedzieli parA� sA�A?w o ksiA�A?ce Verny. Aby umiliA� wam oczekiwanie poniA?ej przedmowa […]
  1. biegacz:

    filtorowana woda…

  2. dth:

    dlaczego woda filtrowana i dlaczego sól morska?

  3. Alfi:

    @dth – bo filtrowana woda nie zawiera tego syfu co się leje z kranu (chlor, metale ciężkie) i ma niższy odczyn ph. A sól morska dlatego, że ma więcej minerałów niż kamienna.

  4. ogjrjrth:

    .

Dodaj komentarz